Workshop led by Certified Trainer, Gudrun Graichen with Trainer Candidate, Michael Düwel.

Radical Honesty Summer Retreat - Wendland, Germany

„Zwischen dem, was gesagt, aber nicht gemeint ist, und dem, was gemeint, aber nicht gesagt wird, geht die meiste Liebe verloren.“

Dieses Zitat von Khalil Gibran passt zu Radical Honesty. Denn was wir hier wiederentdecken und üben wollen ist nichts Geringeres, als ehrlich und authentisch miteinander in Kontakt zu gehen.

Für 5 Tage kommen wir zusammen und erschaffen einen Raum für Selbstentdeckung und Verbindung, in dem jeder so sein kann, sich so fühlen und ausdrücken kann, wie er/sie sich gerade erlebt. Dafür haben wir einen idyllischen Ort in der Natur ausgewählt, es wird ausreichend Zeit für Erholung und Integration geben. Für leckeres und gesundes Essen ist gesorgt, es gibt sogar eine Sauna und ein Schwimmbad. Die perfekte Umgebung, um sicher in die Tiefe zu gehen und über dich hinaus zu wachsen.

Sich in Stärken und Schwächen zeigen, verletzlich und vertrauensvoll sein; sich selbst und andere annehmen; tief berührt verbunden sein; das Gefühl, aus der Quelle zu leben. All das sind Erfahrungen, die andere Teilnehmer von Radical Honesty Workshops beschreiben.

Sie haben ihre zentralen inneren Barrieren erlebt und gelernt, sich nicht von ihnen leiten zu lassen, nicht von der Scham, „anders“ zu sein oder dem Perfektionismus, alle Ideale erfüllen zu müssen. Sie haben gelernt, sich selbst in ihren Schwächen und "schlechten Gefühlen" zu akzeptieren und zu sich zu stehen. 

So können wir alle in diesem Retreat erleben, wie sich ein echter, herzlicher Kontakt und Gemeinschaft bildet, wenn wir uns zeigen und einander sein lassen wie wir sind. 

Und das passiert erfahrungsgemäß auf einem Radical Honesty Workshop immer wieder innerhalb kurzer Zeit - auch mit sehr unterschiedlichen Gruppen von Menschen. Die Teilnehmer lernen sich und die anderen ziemlich schnell gut kennen und es bildet sich ein Vertrauen, als wäre man schon lange befreundet. Jemand hat es mal so ausgedrückt: Am Ende verliebt sich jeder in jeden anderen. 

Wir finden, es geht nichts über die gemeinschaftliche Erfahrung eines Vollzeit-Workshops! Was in einem Retreat besonders ist, ist die viele Zeit, die wir miteinander verbringen und das Zusammenleben in Gemeinschaft. Denn um:

• Dich selbst wirklich neu wahrzunehmen,

• zu erkennen, wie Du Dich selbst zurückgehalten hast und

• neu zu lernen, wie Du Dich authentisch mit anderen verbindest,

brauchst Du Zeit, Gemeinschaft und ein unterstützendes Umfeld. 

Hier kannst Du erleben, wie sich Gefühle verändern, wenn Du stimmig ausdrückst, was im Moment aufsteigt: Aufregung, Angst, Wut, Anziehung, Wertschätzung, Verlegenheit, Glück. 

Das Programm

Morgens wird es geführte Meditation und Bewegung geben, abends einen offenen Raum. Den Kern des Retreats bilden zwei Workshop Blöcke tagsüber. Dort kannst Du in einem sicheren Rahmen ausprobieren, wie es sich anfühlt, etwas mehr von Dir zu zeigen, als Du es im Alltag bisher wahrscheinlich gemacht hast. Wir machen viele praktische Übungen, in denen es darum geht, wahrzunehmen, was gerade in Dir los ist und dies mitzuteilen.

Die Übungen bestehen aus Partner- und Gruppenübungen, Austausch und Reflexion zu zweit und in großer Runde, ein bisschen Theorie, Bewegung und Körperaufmerksamkeits-Übungen, Meditationen und Einzel-Coachings in der Gruppe. Und es ist ausreichend Zeit, um den Sachen Raum zu geben, die gerade da sind. Von Moment zu Moment werden wir Wahrnehmung, Empfindungen und Gedanken achtsam erforschen.

All das hilft Dir, mehr in Kontakt mit Deinem Körper und Deinen Empfindungen zu kommen, und direkt und ehrlich zu kommunizieren, was für Dich gerade präsent ist. Dabei erfährst Du auch, wie Du Dich in einem ungewohnt tiefen Kontakt mit anderen Menschen entspannen kannst. Du lernst klarer zu unterscheiden zwischen Deinen Gedanken, Ideen und Vorstellungen und dem, was Du empfindest und wahrnimmst. Du übst dich darin, Wünsche und Grenzen auszusprechen, statt Dich zurückzuhalten oder andere indirekt zu manipulieren. Und höchstwahrscheinlich wirst Du Dich dadurch ziemlich lebendig fühlen.

Täglich

Die Morgensessions von 8 bis 9 Uhr, sowie die Abendsessions von 20 bis 22 Uhr sind optional.

Jeden Morgen wird es ab 8 Uhr die Möglichkeit geben, an geführten Bewegungen und Meditationen teilzunehmen.

Von 9 bis 10 Uhr gibt es Frühstück.

Von 10 bis 13 Uhr findet unser erster Workshop Block statt. 

Von 13 bis 16 Uhr machen wir eine ausgiebige Mittagspause, 

Von 16 bis 18:30 Uhr machen wir den zweiten Workshop Block. 

Von 19 bis 20 Uhr gibt es Abendbrot.

Von 20 bis 22 Uhr ist der Raum offen für die Wünsche der Teilnehmenden.

Schreib uns gern im Vorfeld, falls du Lust hast etwas in die Gruppe zu geben. In der Vergangenheit wurden offene Räume z.B. für Ecstatic Dance, Acro Yoga, Belly2belly, Wheel of Consent, Diskussionsrunden, Geschichtenerzählen und mehr genutzt.

Ankunft und Abreise

Ankunft zwischen 15 und 16 Uhr am 11. Juni 2025 im Seminarhaus Dübbekold.

Das Event beginnt um 16 Uhr mit der Eröffnungsrunde, bei der wir uns kennenlernen und einen Überblick bekommen, wer dabei ist und was wir tun wollen. Dann werden wir gemeinsam zu Abend essen und anschließend zusammenkommen, um Vereinbarungen für unsere gemeinsame Zeit zu treffen.

Das Event endet am 11. Juni 2025 um 16 Uhr mit einer Abschiedsrunde.

Wo?

im Seminarhaus Dübbekold im Wendland.

Dübbekold 2, 29473 Göhrde, Deutschland

Kosten:

Pre-Sale: 890 € (sehr limitierte Anzahl)  

Frühbucher: 990 € (limitierte Anzahl) 

Regulär: 1.200 €

Ermäßigte Preise für Menschen mit sehr niedrigem Einkommen auf Anfrage.

Anmeldung:
Email mit deiner Rechnungs-Adresse an: info@gudrun-graichen.de

Unterkunft

Die Preise beinhalten die Verpflegung und Unterbringung in einem Doppelzimmer mit eigenem Bad, Bettwäsche, Handtücher, Reinigung, Schwimmbad- und Saunanutzung.

Das Seminarhaus Dübbekold verfügt auch über Einzelzimmer mit geteiltem Bad  (+52 €)oder eigenem Bad (+92€).  Teile uns bitte bei der Anmeldung mit, wie (und mit wem, falls Präferenz) du untergebracht werden möchtest. 

Verpflegung

Biologische, vegetarische Vollwertkost, sowie Gebäck am Nachmittag (inkl. Heißgetränke) ist im Preis enthalten. 

Auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten kann eingegangen werden, auch komplett vegane Kost ist möglich. Bitte teile uns dies bei der Anmeldung mit.

Ist dieses Event für mich?

Hast Du manchmal das Gefühl, allein zu sein? Isoliert und unverstanden von den Menschen um Dich herum?  Ist Selbstfürsorge ein Fremdwort für Dich? Und das zur Sprache bringen eigener Gefühle und Bedürfnisse ein unerlaubter Luxus?

Wie wäre es, wenn Du Dich einmal voll sichtbar machen könntest und erlebst, Du wirst von anderen gehört und gesehen - auch wenn Du vielleicht gerade nicht den Erwartungen entsprichst – nicht den eigenen und nicht den vermuteten Erwartungen der anderen. 

Dieser Workshop ist offen für alle, die neugierig auf Radikale Ehrlichkeit sind. Er ist für Menschen, die echte Beziehungen auf eine aktive Weise gestalten möchten.

Es wird einen hohen Anteil an emotionaler Prozessarbeit geben, daher planen wir viel Zeit für Erholung und Integration ein. Dennoch kann es, abhängig von deinem psychisch-emotionalen Zustand, überfordernd für Dein Nervensystem sein. Wenn Du Zweifel hast, halte bitte Rücksprache mit Deinem Arzt oder Therapeuten. 

Gern kannst Du und auch für ein Video-Gespräch kontaktieren, damit Du die für Dich beste Entscheidung treffen kannst. 

Für Fragen kannst Du Dich per E-Mail an Gudrun wenden: info@gudrun-graichen.de

Stornierungsbedinungen

Bei einem Rücktritt bis 6 Wochen vor dem Termin – also bis zum 30.4.- fallen keine weiteren Kosten an. Danach wird vom Seminarhaus eine Pauschalgebühr von € 846 gefordert, die wir an Dich weitergeben. Der Rücktritt muss auf jeden Fall schriftlich erfolgen.  Zwei Wochen vor Seminarbeginn ist der Gesamtpreis fällig auch bei Nichterscheinen, späterer oder früherer Abreise. Wir orientieren uns hier an den Konditionen des Seminarhauses.

Versicherung

Du besuchst dieses Event während deiner Freizeit und bist daher durch deine eigene Krankenversicherung abgesichert. Für den Fall einer krankheitsbedingten kurzfristigen Stornierung empfehlen wir den Abschluss einer Reiserücktrittskostenversicherung.

Trainerin:

Gudrun Graichen

Ich bin Radical Honesty Trainerin aus Hamburg und habe 2021 zusammen mit einigen anderen das Radical Honesty Institute gegründet, indem wir die Arbeit von Brad Blanton fortsetzen.

Schon seit 2006 bin ich selbständig mit einer eigenen Coaching-Praxis für Business- und Personal-Coaching. Ich unterstütze Menschen dabei, sich sichtbarer zu machen, sich authentisch mitzuteilen und so Energie für gemeinsames Gestalten und vertrauensvolles Miteinander zu schaffen. Näheres findet Ihr auf meiner Website: www.gudrun-graichen.de

2016 habe ich selbst als Teilnehmerin in meinem ersten Radical Honesty Workshop gesessen und gestaunt darüber, was hier alles laut ausgesprochen wurde. „Das kann man doch nicht sagen!“ dachte ich manchmal und fühlte gleichzeitig eine solche Erleichterung! Seitdem hat mich Radical Honesty nicht mehr losgelassen.

Mein unbewusstes Verhaltensmuster war vorher stark darauf ausgerichtet, mich für andere hilfreich und bequem zu machen. Dabei bin ich selbst immer unsichtbarer geworden. Und frustrierter. Ich fühlte mich unverstanden und zu wenig unterstützt. Tatsächlich habe ich das, wonach ich mich so sehnte, durch mein eigenes Verhalten sabotiert. Durch Radical Honesty habe ich gelernt, mich selbst in der Aufmerksamkeit zu halten und auszusprechen, wenn ich nervös, ängstlich, traurig, wütend oder besorgt bin. So mache ich immer wieder die Erfahrung, gehört und -vor allem von mir selbst- akzeptiert zu werden in dem wie ich gerade bin. Was für einen Unterschied das im Kontakt und der Zusammenarbeit mit anderen macht!

Michael Düwel

Michael (Misha) ist Radical Honesty Trainer Candidate, er leitet zusammen mit anderen TrainerInnen Workshops und hostet eine Übungsgruppe in Berlin. Er ist lizenzierter Heilpraktiker für Psychotherapie und hat zusätzliche Ausbildungen in Ego-State-Therapie und Neuro-linguistischem Programmieren (NLP). Vor über 5 Jahren hat er damit begonnen Meditationsgruppen zu leiten und KlientInnen in 1 zu 1 Coachings und später Therapiesitzungen zu unterstützen. Er arbeitet außerdem als Fachkraft für betreutes Einzelwohnen und hilft in dieser Rolle stark traumatisierten Menschen dabei am Leben in unserer Gesellschaft teilzunehmen.